Jak bezpečně přidat esenciální oleje do koupele

Teplá koupel s esenciálními oleji patří k mým oblíbeným způsobům, jak zakončit den. Je u toho ale jedna věc, kterou spousta lidí netuší, a stojí za to ji znát hned na začátku.

Olej a voda se jednoduše nemají rádi

Esenciální oleje se ve vodě nerozpustí. Když je nakapeš rovnou do vany, zůstanou na hladině v malých kapkách a v té chvíli jsou ještě hodně koncentrované. Pokud se taková kapka dostane přímo na pokožku, může ji podráždit. Proto olej do vody nikdy neliju samotný.

Nejdřív smíchat s nosičem

Řešení je snadné. Oleje před koupelí smíchám s něčím, co je ve vodě rozptýlí. Používám k tomu třeba:

• lžíci nosného rostlinného oleje, například mandlového nebo jojobového (10 ml)

• menší hrnek plnotučného mléka nebo smetany - udělá koupel příjemně mléčnou

• neutrální mýdlový základ bez parfemace (15 ml)

Sůl do koupele oleje sama nerozptýlí, ale klidně ji přidej zvlášť a oleje měj smíchané v nosiči. Na zmíněné množství nosiče přidej hrnek soli (epsomské, himálajské nebo soli z Mrtvého moře).

Kolik kapek

Znovu platí, že méně je více, zhruba 3 až 5 kapek na jednu koupel, je dostačující. A samozřejmě vždy do předem připraveného nosiče.
Když nevíš, jak budeš na konkrétní olej reagovat, udělej si nejdřív malý test na kousku pokožky.

Sůl si můžeš také připravit do zásoby do uzavíratelné nádoby a ne míchat znovu novou. Jen respektuj jmenované zásady.

Na co si dát pozor

• Vyhni se citlivým místům a očím

• Po napuštění vodu promíchej, ať je nosič s oleji rozprostřený (můžeš nalít připravenou směs přímo do proudy vody)

• U dětí a v těhotenství buď opatrná, pro konkrétní situaci doporučuju konzultaci

Když dodržíš pár jednoduchých pravidel, je koupel s oleji snadná a příjemná.